10 obiceiuri matinale/ 10 morning habits
🙂 Nu e indeajuns sa te trezesti la 6 dimineata pentru a fi o persoana matinala. 10 obiceiuri ma ajuta sa fiu in forma la prima ora.
Poze si tavite DIY Chic Home
1.Niciodata, dar niciodata nu apas butonul de amanare alarma
Timp necesar 0 minute
Nu ajuta sa amani momentul in care te trezesti cu 2,3 sau 10 minute. Esti la fel de obosit si la 6 si la 6.40. Diferenta este ca in cele 10 minute doar iti pacalesti creierul ca te odihnesti si te trezesti mai obosit decat te-ai culcat seara. Plus, ca toti stim ca e posibil sa inchizi de tot telefonul si atunci adio ajuns la timp la job.
2.Faci miscare
Tim necesar 10 minute
1,2,5.10 minute. Oricat, doar ca sa imi dezmortesc corpul. Cine ma cunoaste stie ca nu sunt o fire sportiva. Nu merg zilnic la sala, imi place sa merg mult pe jos si cand atat. Insa diminetile sunt mult mai energice pentru mine de cand am inceput sa fac miscare.
3. Mananci indeajuns
Timp necesar 15 minute
Fie ca vorbim despre omleta si avocado sau ton cu porumb sau branza si masline, important este sa ai energie pentru intreaga zi.
4.Iti iei pachet sau macar un snacks sanatos
Timp necesar 2 minute
La pachet adaug si caju sau mere.
5.Bei cafea,suc natural sau limonada
Timp necesar 5 minute
Recunosc ca beau cafea, cu lapte, dar FARA zahar. Nu mai simti niciun fel de aroma daca pui zahar.
6.Iti revizuiesti planurile pe intreaga zi
Timp necesar 5 minute
De ajutor daca te asteapta o zi incarcata.
7.Citesti
Timp necesar 10 minute
Fie ca vorbim despre cartea cu care ai adormit in mana cu o seara inainte fara sa citesti jumatate de pagina, fie ca discutam despre un site de stiri sau un blog, cititul devine usor o obisnuinta.
8.Strangi lucrurile lasate in dezordine
Timp necesar 5 minute
Cand vii seara obosit nu mai ai chef de nimic asa ca mai bine rezolvi totul dimineata.
9.Deschide fereastra
Timp necesar 1 minut
Soare si liniste cat sa te incarci pentru toata ziua. Ca abia dupa ce iesi pe usa incepe agitatia.
10.Lasa un bilet persoanei iubite
Timp necesar 1 minut
Daca vrei sa ii amintesti de ce este persoana iubita. Am lasat acest lucru la final nu pentru ca e mai putin important, ci pentru ca trebuie sa faci asta inainte sa pleci altfel sigur darami ceva prin casa si il trezesti pe celalalt. Hihi!!
